Todos conocemos los beneficios de una correcta y diaria higiene bucal, pero en nuestro cuidado diario solemos olvidar la limpieza de una parte fundamental de nuestra boca, la lengua. Y debemos limpiar la lengua con frecuencia ya que acumula gran cantidad de bacterias causantes del mal aliento y otros problemas de salud oral.
Hay que tener en cuenta que nuestra lengua realiza incluso más funciones que nuestros dientes: masticación, deglución, sentido del gusto e incluso hablar. Se dice que es el músculo más poderoso del cuerpo humano en relación tamaño/fuerza, por eso no debe ser olvidado. Es un órgano lleno de nervios, venas y vasos sanguíneos. Posee papilas y su superficie es rugosa y con pequeños pelitos que diferencian los sabores de los alimentos que consumimos. Nunca deja de trabajar y cumplir una función, por eso se debe limpiar como una parte más de la boca.
Para limpiar la lengua puedes utilizar un limpiador lingual (que puedes comprar en farmacias o grandes superficies), un cepillo que incorpore limpiador o un cepillo normal, aunque con esta última opción no obtendrás tan buenos resultados.
¿Cómo debemos limpiar la lengua? Sigue estas indicaciones:
- Debemos hacerlo SIEMPRE después de habernos lavado los dientes, no antes.
- Tanto si usas el limpiador lingual como el cepillo, debes raspar desde la zona interna de la lengua hacia la punta.
- Debe hacerse una vez al día.
- No presiones excesivamente.
- Repite el gesto varias veces, mojando el limpiador entre cada pasada y llegando a todas partes (incluso los lados).
- Puedes utilizar pasta de dientes y repartirla por la lengua mientras te lavas los dientes para prepararla para su posterior limpieza. O incluso puedes hacer este gesto tras limpiar la lengua.
- Termina utilizando un enjuague bucal sin alcohol.
Recuerda que la limpieza de la lengua por sí sola no constituye una higiene bucal completa ni elimina el mal aliento si no la acompañas de otros hábitos (lavar dientes, enjuague bucal, hilo dental). Como ves, es fácil y muy rápido, pero sobre todo, ayudará a mantener nuestra salud bucal en óptimas condiciones.
Por supuesto, si tienes alguna duda, puedes contactar con nuestra clínica dental en Sevilla para lo que necesites.
